「ゴールデンウイーク後は要注意です。ストレスから『体調が悪い』『疲れやすい』と感じることが多くなり、不眠症の症状も出やすくなります」と中部大学生命健康科学研究所特任教授の宮崎総一郎氏。不眠症にならないためには快適な睡眠が必須。そのためには手軽にできるストレッチが有効だという…